Laissez vos élèves respirer…
Une affiche pour la salle des profs ? Des flyers à distribuer dans les casiers ? Un visuel à mettre sur vos réseaux sociaux ?
Imprimez, copiez, diffusez… c’est fait pour ca !
Étiquette : bien-être
Sophrologie
La sophrologie est une pratique qui se présente comme une méthode polyvalente utilisée dans divers contextes, tels que la relaxation, la psychothérapie, les pratiques psycho-corporelles et le développement personnel.
Elle est à la fois une philosophie, une science, une thérapie et un art, c’est la victoire du mental sur le physique, la maîtrise du corps par l’esprit. On recherche une communion parfaite entre le thérapeute et son patient, c’est ce que l’on appelle “l’alliance sophronique”. Ils doivent être unis sur le même plan vibratoire.
Yoga
Le yoga est perçu dans notre société comme étant une pratique saine et modérée, or il est très lié à de nombreuses croyances ésotériques. Le yoga est utilisé comme porte d’entrée vers la spiritualité new-age, les pratiques de soins non conventionnelles (yogathérapie) et des dérives sectaires.
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Méthode FélicitéeⓇ
En classe, 7 minutes par jour seraient suffisantes pour stimuler l’apprentissage chez l’enfant, la méthode serait particulièrement adaptée aux enfants avec des difficultés scolaires comme des troubles de l’attention, de la dyslexie, des troubles du langage, de l’hyperactivité ou de l’hypersensibilité, du TDAH, etc.
Cette approche spécialisée faciliterait la concentration, l’épanouissement et le plaisir d’apprendre chez les enfants.
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Les véritables secrets pour améliorer le bien-être des élèves
Il faut commencer par renoncer aux solutions universelles magiques qui sont forcément illusoires.
La méthode bidule en classe, la séance trucmuche entre midi et deux, la semaine “spéciale bien-être”… c’est bien mignon mais en plus d’être la porte ouverte à tout et surtout à n’importe quoi, c’est assez peu concluant, ça n’agit pas sur les causes et ça rend chaque élève responsable de son état.
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Emotional Freedom Technique (EFT)
L’Emotional Freedom Technique (EFT) ou “Techniques de libération émotionnelle” est une pratique psychocorporelle visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en tapotant avec le bout des doigts des méridiens d’acupuncture.
Selon les nombreuses critiques émanant de la communauté scientifique, les études expérimentales concernant l’EFT sont insuffisantes pour déterminer l’efficacité d’une pratique considérée comme une pseudoscience.
Communication non-violente
La communication non-violente, ou CNV, est une méthode de communication qui a pour but de clarifier ce qui se passe en soi et de communiquer avec d’autres.
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Le bonheur obligatoire… de la psychologie positive
En m’intéressant aux dérives scolaires, j’ai été amenée à regarder de plus près ce qu’est la psychologie positive très présente dans les justifications de méthodes proposées en classe pour favoriser le bien-être des élèves, leur santé mentale et développer leurs compétences psychosociales.
Je pensais que c’était forcément sérieux à la base, puisqu’enseigné dans des universités mais en fait c’est très sujet à caution, y compris dans ses fondements.
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Chindaï
Le chindaï est présenté comme étant un art martial énergétique interne qui enseigne la force de l’esprit et l’équilibre du corps, à contre-courant de la société dangereuse de l’immédiateté. Il serait aussi un outil d’éducation à la non-violence, adapté aux enfants. Des formations sont proposées aux enseignants.
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Méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à observer les sensations ou pensées tandis qu’elles apparaissent puis disparaissent : « c’est l’attention portée à l’expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c’est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis).
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